対策教室の様子

基礎的なストレッチから丁寧に指導します。

1月4日(月)奥戸総合スポーツセンター陸上競技場にて、100kmウルトラマラソン元世界ランキング1位の能城秀雄氏による第1回目のRUNフェスタ対策教室を開催しました!

内容としては、
・準備体操
・ランニングに特化した動的ストレッチ
・自重で行う筋力トレーニング
・ランニングに必要な有酸素のベースを作るトレーニング
・15~30分のランニング
などを行いました。

参加者の皆様のレベルに合わせた丁寧な指導でランニングが上達します!
2月は5日(金)・20日(土)に開催を予定しています。お申込みは1月12日(火)から!
※奥戸総合スポーツセンター陸上競技場(2月20日は堀切水辺公園)にて密を避けて実施する予定です。新型コロナウイルス感染拡大の状況や、緊急事態宣言の内容により中止とする場合がありますのでご了承願います。

【教室に関するお問い合わせ】
葛飾区奥戸総合スポーツセンター体育館
担当:能城(のうじょう)まで
TEL:03-3691-7111